इस आर्टिकल में हम जानेगे मोरिंगा पाउडर के फायदे मोरिंगा को अंग्रेजी में इसे Drumstick कहा जाता है और सामान्य भाषा में इसे सहजन भी कहा जाता है इसमें विटामिन का भंडार पाया जाता है इसमें में 300 फायदे पाए जाते है यह अत्यधिक लाभदायक होता है इसका न सिर्फ फल लाभदायक होता है अथवा पेड़ के हर हिस्से में अत्यधिक लाभ एवं स्वस्थ फायदे मिलते है अगर पोषक तत्व की बात करे तो इसके बराबर पोषण आपको किसी और भोज्य पदार्थो में नहीं मिलेंगे |
मोरिंगा पाउडर के फायदे (Moringa Powder Ke Fayde)
आईये जानते है मोरिंगा पाउडर के फायदे-
- मोरिंगा में बहुत सारे पोषक तत्व मिलते है आपके शरीर को जितने भी पोषक तत्वों की आवश्यकता है जितने भी न्यूट्रेन की आवश्यकता है वह सभी आपको इसमें में मिल जायेंगे यहां तक की प्रोटीन भी आपको मिलेगा आमतौर पर जो प्रोटीन होता है वो बीजो में होता है लेकिन मोरिंगा की पत्तियों में हाई प्रोटीन पाया जाता है इसके आलावा विटामिन , मिनरल , अमिनो , किसी भी न्यूट्रेन का नाम लीजिये वह सब आपको मोरिंगा में मिल जायेगा |
- मोरिंगा 300 अलग – अलग बीमारियों को ठीक करता है ,यह इतना फायदेमंद होता है यहाँ पर हम मोरिंगा की पत्तियों से बने पाउडर की बात कर रहे है |
- डायबटीज़ – सबसे अच्छी बात यह है की मोरिंगा दोनों तरह की डायबटीज़ को ठीक करता है (1) टाइप वन में क्या होता है की आपके शरीर में इंसुलिन नहीं बनती जिसके कारण आपका ब्लड शुगर स्तर बढ़ जाता है ( 2 ) टाइप टू में क्या होता है की आपके शरीर में इंसुलिन तो बनती है लेकिन आपका शरीर इसका इस्तेमाल नहीं कर पाता तो मोरिंगा पाउडर दोनों तरह की डायबटीज़ में लाभदायक है |
- ड्रमस्टिक मोरिंगा कैंसर के लिए – मोरिंगा कैंसर को फैलने से रोकता है और कैंसर का इलाज भी करता है जिन खाश कैंसर में मोरिंगा ज्यादा प्रभावी होता है उन कैंसर में स्तन कैंसर, ओवरी कैंसर , रोस्टेड कैंसर , इनमे मोरिंगा ज्यादा प्रभावी होता है |
- हाई कोलैस्ट्रोल में भी मोरिंगा लाभदायक होता है जब आप मोरिंगा पाउडर का सेवन करते है तो एक तो जो आपके शरीर में फेट है वह सही से हज़म होने लगती है इससे आपका कोलैस्ट्रोल भी कम होने लगता है |
- ड्रमस्टिक में सभी प्रकार के पोषक तत्त्व मिल जाते है विटामिन B , विटामिन B2 , विटामिन B3 , विटामिन B6 ,VITAMIN B7, विटामिन C, विटामिन D , विटामिन E , विटामिन A , विटामिन K, प्रोटीन सभी तरह एमिनो एसिड मतलब 92 अलग – अलग तरह के पोषक तत्त्व इसमें पाए जाते है तो इसको खाने से सभी प्रकार की कमी दूर होती है |
- इसके अलावा मोरिंगा पॉवडर का सेवन इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है |
- विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होने के कारण यह शरीर में ऊर्जा बढ़ाकर वजन घटाने में भी मदद करता है
- इसमें एंटीऑक्सीडेंट और पॉलीफेनॉल नमक तत्त्व होता है जो सांस सेल्स को बढ़ने से रोकता है इसके पाउडर को पानी में मिलकर पिने से शरीर के अंदर मौजूद विशेल पदार्थ यूरिन के रस्ते बहार निकल जाते है|
- मोरिंगा पाउडर के फायदे अनगिनत है इसलिए आप इसका इस्तेमाल कीजिये और खुद इसके फायदों को अनुभव कीजिये |
सहजन या मोरिंगा के पत्ते खाने के फायदे (Moringa Leaves Benefits)
मोरिंगा के पत्ते खाने के भी उतने ही फायदे है जितने की मोरिंगा पावडर खाने के होते है क्योकि मोरिंगा पावडर भी उसकी पत्तियों से ही बनता है |
मोरिंगा पाउडर खाने का तरीका ( Moringa Khane Ka Tarika )
मोरिंगा पाउडर खाने के कही तरिके होते है –
एक गिलास पानी में एक चम्मच मोरिंगा पावडर घोलकर लंच और डिनर के बिच पि सकते है मोरिंगा पावडर का स्वाद अच्छा नहीं होता है इसलिए उसमे आप आधा निम्बू का रस मिला कर भी ले सकते है और इसके अलावा एक कटोरी में थोड़ा दही लीजिये उसमे एक चम्मच मोरिंगा पावडर मिलाकर उसमे स्वाद अनुसार कला नमक और थोड़ा जीरा पावडर डालकर भी ले सकते है हलाकि इसको लेने का सबसे सही तरीका होता है एक गिलास गुनगुने पानी में 5 ग्राम या एक चम्मच के आस पास अच्छी तरह मिलाकर सुबह खली पेट लेना है |
मोरिंगा खाने का सही समय (Moringa Khane Ka Sahi Samay)
मोरिंगा पावडर को सुबह खली पेट ले सकते है या लंच और डिनर के बिच भी ले सकते है और रात को सोते समय लेने से भी फायदेमंद साबित होता है |
मोरिंगा कहा मिलता है? (Moringa Kaha Milata Hai)
मोरिंगा या सहजन के पौधे को नर्सरी से ला कर बड़ा किया जा सकता है और उसके फायदे को आसानी से उठा सकते है इसके अलावा अगर आपको इसका पाउडर चाहिए तो यह मेडिकल स्टोर पर आसानी से मिल जाता है और अगर आपको इसकी सब्जी खानी है तो वह भी बाजार में आसानी से मिल जाती है|
मोरिंगा पाउडर की कीमत (Moringa Pawder Price)
मोरिंगा पावडर की कीमत ब्रैंड पैकेजिंग और जगह के हिसाब से अलग अलग हो सकती है हलाकि यह 800 रुपये से लगा कर 3000 प्रति किलों तक मिल जाता है |
मोरिंगा खाने का नुकसान (Moringa Khane Ka Nuksan)
किन लोगो को मोरिंगा का सेवन नहीं करना चाहिए
मोरिंगा की तासीर गर्म होती है इसलिए कुछ कुछ समस्या में इसको नहीं लेना चाहिए
- जिनको पाइल्स या बवासीर की समस्या हो उनको मोरिंगा नहीं लेना चाहिए |
- जिनको पिम्पल या मुहासे हो उनको भी मोरिंगा नहीं खाना चाहिए |
- पीरियड के दौरान भी मोरिंगा से दुरी बना के रखे |
- एसिडिटी वाले भी इसको ना खाये |
- अगर आपको लौ ब्लडप्रेशर की दिक्कत होतो सहजन नहीं खाना चाहिए |
- गर्भावस्था के दौरान भी आपको नुकसान झेलना पड़ सकता है क्योकि मोरिंगा से गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है|
- हद से ज्यादा मोरिंगा का सेवन टेंशन बढ़ाने का कारण भी बन सकता है |
मोरिंगा किन बीमारियों का इलाज कर सकता है (Moringa Kin Bimariyo Ka Ilaj Kr Skta Hai)
- कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करना
- वजन घटना
- थाइरॉइड में सुधार
- हार्मोन्स को संतुलित करना
- पेट से जुडी समस्या में राहत देना
- हाई ब्लडप्रेशर को कम करना
- खून की कमी को पूरा करना
- शुगर व डायबटीज को मैनेज करना
- रोगप्रतिरोधक छमता को बढ़ाना
- मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाना
इनके अलावा भी बोहोत सी बीमारियों यह राहत प्रदान करता है |
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